(traumasensible) 1:1-Begleitung
Vielleicht bemerkst du schon seit längerer Zeit, dass stressige Situationen dich sehr herausfordern und dich in die Dysbalance bringen? Fühlst du dich innerlich angetrieben oder einfach müde?
Gerne schaue ich mir mit dir an, wie dein Nervensystem auf äußere Reize reagiert. Mit gezielten Übungen zur Nervensystemregulation üben wir, wie du Schritt für Schritt dein Stresstoleranzfenster weitest.
Lass uns gemeinsam schauen, welche Ressourcen in deinem Leben bereit stehen. Du kannst lernen, diese bewusst zu kultivieren und dadurch dein Stresstoleranzfenster langsam vergrößern.
Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du dir eine 1:1-Begleitung wünschst.
Yoga Einzelunterricht
Du willst deine Yogapraxis intensivieren, auch für dich allein zu Hause regelmäßig üben?
Vielleicht suchst du auch die passende 10-Minuten-Praxis, um jeden Tag für deinen Körper & Geist etwas zu tun?
Lass uns gemeinsam deine Praxis anschauen. Ich gebe dir gerne Tipps und korrigiere deine Haltungen, damit du noch tiefer in das Spüren von deinem Körper und Atem eintauchen kannst.
Gerne erarbeite ich auch mit dir gemeinsam eine auf deine Situation angepasste Praxis, mit der du deinen Körper kräftigen kannst oder mehr Entspannung findest.
Du bekommst die besprochene Praxis immer als Handout mit nach Hause, damit du gleich mit dem Üben beginnen kannst.
Sprech mich gerne an, wenn du an Privatunterricht Interesse hast!
