Namasté,
herzlich Willkommen auf der Website von Yogashala Zeitz! Wie schön, dass Du diesen Ort für Yoga und Entspannung entdeckt hast.
In meinem Unterricht lege ich besonders Wert auf die genaue Anleitung der einzelnen Asanas. Wir beginnen immer mit einer Anfangsentspannung. Darauf folgt die Erwärmung des gesamten Körpers, um mit Stabilität und Flexibilität in die Praxis zu starten. Die einzelnen Schritte werden von mir angesagt, sodass Du als Beginner:in einfach in den Kurs findest. Je nach Niveau biete ich Dir verschiedene Varianten der Asanas an. Zum Ende genießt du dein Shavasana – Deine Zeit zur Entspannung.
Sehr wichtig ist es mir auch, Dich von deiner ersten Stunde an mehr mit Deinem Atem vertraut zu machen. In der Yogapraxis verbindest Du jede Bewegung mit deinem Atem. Dies hilft dir, mehr und mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Atem und Körper in der gesamten Yogapraxis wahrzunehmen.
Komm‘ gerne auf eine Schnupperstunde vorbei!
Ich freue mich auf Dich!
